Как выбрать компрессионные штаны: основные функции и виды

В видах спорта, характеризующихся высокой интенсивностью и частым физическим контактом, особое значение приобретают компрессионные штаны. Их использование позволяет не только защитить кожу от механических повреждений, но и обеспечить поддержание мышц, улучшить кровообращение и снизить риск перегрузок.

Компрессия в единоборствах: назначение и польза

Использование плотно прилегающей одежды в таких дисциплинах, как бразильское джиу-джитсу, грэпплинг или ММА, обусловлено физиологическими и практическими причинами. Основная задача компрессионного воздействия заключается в создании давления. Оно может способствовать сужению диаметра вен, что потенциально ускоряет венозный возврат крови к сердцу. В результате ткани могут активнее насыщаться кислородом, а продукты метаболизма выводятся из мышечных волокон быстрее.

Компрессия снижает мышечные вибрации при резких движениях, прыжках и ударах. Это уменьшает риск возникновения микро надрывов и наступление мышечного утомления. Важным аспектом является проприоцепция — улучшение ощущения собственного тела в пространстве. Плотный обхват суставов и мышц позволяет лучше контролировать амплитуду движений, что важно в сложных технических элементах партера.

Гигиенический аспект не менее значим. Защитная функция ткани предотвращает прямой контакт кожи с матами, снижая риски получения ссадин, ожогов от трения и дерматологических инфекций. Современные материалы обладают антибактериальной пропиткой, которая сохраняет свои свойства даже после многочисленных циклов ухода, препятствуя появлению неприятного запаха.

Быстрый просмотр

Женские бриджи Gr1ps Power Flower

4 890 ₽ -20%

3 912 ₽

Быстрый просмотр

Компрессионные штаны Ground Game Irezumi

6 890 ₽ -20%

5 512 ₽

Быстрый просмотр

Женские бриджи Gr1ps Grey Magma

2 690 ₽ -20%

2 152 ₽

Компрессионные шорты и штаны: что выбрать на тренировку

Выбор между укороченным и полноразмерным вариантом экипировки зависит от специфики ваших занятий и личных предпочтений в терморегуляции. Шорты (часто называемые «вале-тудо») обеспечивают максимальную свободу в тазобедренном суставе и позволяют коже голеней дышать. Это актуально для ударных дисциплин, где важна вентиляция. Однако они оставляют колени незащищенными от механических повреждений при контакте с татами.

Длинные модели обеспечивают полную защиту всей поверхности ног. Это идеальное решение для борцовских сессий. Они создают единую скользящую поверхность, что в ряде ситуаций облегчает выполнение проходов гарда и выходы на болевые приёмы, снижая коэффициент трения. Длинная штанина поддерживает температурный баланс мышц в периоды кратковременного отдыха, не давая им «остыть», что предотвращает растяжения.

Если ваша приоритетная активность — интенсивная тренировка в партере, выбор в пользу полной длины очевиден. Для работы в стойке, где акцент смещен на удары ногами, некоторые атлеты предпочитают шорты, чтобы исключить любое, даже минимальное сопротивление ткани в районе колена. Однако современные премиальные бренды используют настолько эластичные материалы, что разница в мобильности между шортами и штанами практически нивелирована.

Правила подбора штанов с компрессией

Чтобы экипировка работала эффективно, важно правильно выбирать размер и обращать внимание на технические характеристики изделия. Слишком свободная модель превратится в обычные леггинсы, потеряв свои компрессионные свойства, а чрезмерно тесная — нарушит кровообращение и ограничит подвижность.

1. Состав ткани. Оптимальное сочетание — полиэстер и спандекс (эластан). Полиэстер отвечает за отвод влаги и долговечность, а спандекс обеспечивает эластичность. Качественный материал чаще всего имеет плотность в диапазоне 200–300 г/м². Более тонкие ткани быстро протираются на коленях, а слишком плотные могут быть избыточно жаркими.
2. Тип швов. В экипировке используются только плоские швы (flatlock). Они не натирают кожу при длительном трении и обладают повышенной разрывной нагрузкой. Обратите внимание на количество панелей: чем их больше и чем сложнее крой, тем лучше штаны будут сидеть по фигуре, повторяя анатомические изгибы.
3. Пояс и фиксация. Хорошие модели оснащаются широкой эластичной резинкой с силиконовым напылением на внутренней стороне или внутренним шнурком. Это гарантирует, что одежда не сползет во время активного прохода в ноги.
4. Степень давления. Важно понимать разницу между спортивной и медицинской компрессией. Спортивное изделие — это не медицинские чулки, предназначенные для коррекции венозных заболеваний. Давление в спортивных моделях распределяется равномерно или зонально, в зависимости от конструкции, и направлено на поддержку мышц, а не на лечебный эффект.

Проверьте наличие ластовицы (специальной вставки в паховой области). Она снимает напряжение со швов при глубоких приседаниях и шпагатах, значительно продлевая срок службы изделия.

Быстрый просмотр

Детские компрессионные штаны Hardcore Training Heraldry Brown

6 470 ₽

Быстрый просмотр

Детские компрессионные штаны Hardcore Training Heraldry Black

6 470 ₽

Быстрый просмотр

Компрессионные штаны Hardcore Training Heraldry Brown

6 970 ₽

Сколько пар штанов должно быть у спортсмена?

Гигиена в контактных дисциплинах стоит на первом месте. После каждой активной нагрузки экипировку необходимо стирать. Ткань впитывает пот и кожный жир, которые становятся питательной средой для микроорганизмов. Поэтому правило «одна пара на все случаи жизни» не работает.

Минимальный набор должен состоять из 2-3 пар. Это позволит чередовать комплекты, давая ткани возможность полностью восстановить структуру волокон после стирки и сушки. Если ваша стандартная тренировка проходит 3-4 раза в неделю, двух пар будет достаточно при условии ежедневной стирки. Для профессионалов, работающих в режиме двухразовых занятий, потребуется не менее 4-5 единиц экипировки.

Наличие нескольких комплектов также позволяет подбирать одежду под конкретные задачи. Например, более плотные штаны для зимнего периода (если зал плохо отапливается) и облегченные модели с сетчатыми вставками для жаркого лета. Сушить компрессионные изделия на батарее категорически нельзя — высокие температуры разрушают эластан, и вещь безвозвратно теряет свои свойства.

Как не прогадать с выбором?

Рынок переполнен предложениями, но в профессиональной среде сформировался список лидеров.

Hardcore Training. Их модели отличаются высокой плотностью материала и агрессивным дизайном. Принты наносятся методом сублимации: краска проникает глубоко в волокна ткани, поэтому рисунок не трескается и не тускнеет даже после сотен стирок. Это отличный выбор для тех, кто ценит долговечность.

Dango Star. Относительно новый игрок, который быстро завоевал симпатии атлетов за счет отличного соотношения цены и качества. Их модели характеризуются эргономичным кроем и использованием инновационных дышащих панелей. Хороший вариант для тех, кто проводит в зале по несколько часов подряд.

Venum. Технологический гигант индустрии. Каждая новая разработка их инженеров направлена на интеграцию анатомических особенностей тела в дизайн. Линейки Venum часто включают зоны направленной компрессии, которые поддерживают конкретные группы мышц. Материалы бренда отличаются исключительной мягкостью при сохранении высокой прочности.

Virus. Бренд, который выбирают профессионалы мирового уровня. В производстве используются уникальные компоненты, такие как биокерамика. Это позволяет не только поддерживать мышцы, но и влиять на температуру тела (охлаждать или согревать). Хотя их продукция часто используется в кроссфите, борцы ценят их за невероятную эластичность.

GR1PS. Итальянское внимание к деталям и эстетике. Продукция GR1PS выделяется утонченным дизайном и использованием высококачественных полиамидных нитей. Их экипировка ощущается как вторая кожа, обеспечивая при этом необходимый уровень поддержки.

Быстрый просмотр

Комплект мужского термобелья V-Motion Tactic Wool Черный

19 500 ₽ -20%

15 600 ₽

Быстрый просмотр

Термобелье Sitka Heavyweight Bottom Green

18 500 ₽ -20%

14 800 ₽

Быстрый просмотр

Термобелье Sitka Heavyweight Bottom

18 500 ₽ -20%

14 800 ₽

Компрессионная одежда полезна не только бойцам. Эффективный бег на длинные дистанции, многочасовой заезд на велосипеде или интенсивный фитнес в тренажерном зале — во всех этих случаях компрессия помогает защитить суставы.

В контактных и высокоинтенсивных видах спорта компрессионные штаны выполняют сразу несколько функций: защищают кожу, поддерживают мышцы, помогают сохранять стабильность движений и повышают общий комфорт во время тренировки. При выборе важно учитывать плотность ткани, крой, качество швов и соответствие задачам конкретной дисциплины. Наличие нескольких комплектов — не излишество, а элемент спортивной гигиены и долговечности экипировки.

Компрессионная одежда не заменяет физическую подготовку, но усиливает её эффект, помогая тренироваться стабильнее и безопаснее.

Смотреть каталог