Блог – страница 44

Точный удар в голову – один из вернейших способов добиться победы в боксе, классическом или тайском, MMA или другом стиле, где правила допускают такой технический прием. Неудивительно, что на тренировках спортсмены уделяют огромное внимание отработке джебов, двоек, хай-киков и подобных ударов, нацеленных именно в голову.Конечно, чтобы спарринг оказался на 100% безопасным, нужно использовать соответствующие защитные средства. Кроме того, они могут потребоваться и на соревнованиях, например, боксеры-любители должны выходить на ринг исключительно в специальных шлемах. Какие виды защиты головы используются в единоборствах? Как выбрать правильную турнирную и тренировочную модель? Какими характеристиками руководствоваться?

Правильно подобранная экипировка – одно из слагаемых успеха в спорте. Чтобы добиться хороших результатов, обойтись без травм на тренировках и выступлениях, обеспечить максимальный комфорт, лучше использовать специализированную амуницию. К сожалению, многие новички, приходящие в бокс, стремятся к экономии и используют универсальное снаряжение, в котором привыкли посещать тренажерный зал или спортивную площадку.

Что такое ноги для спортсмена, занимающегося единоборствами? Это – оружие. Утверждение применимо даже к борьбе и боксу, направлениям, где удары нижними конечностями запрещены. В первом случае они позволяют уверенно перемещаться по ковру, делать захваты, болевые и удушающие приемы, например, “треугольник”, во втором – легко двигаться по рингу и создавать энергию, которая, в итоге будет сосредоточена на ударной плоскости перчатки. Опытные боксеры знают, что жесткая постановка, технически правильный и своевременный поворот стопы – слагаемые мощнейшего удара.

Одна из народных мудростей гласит, что плохой погоды не бывает, есть только неподходящая одежда. Буквально 15-20 лет назад, зимний гардероб состоял из неказистых кальсон, такой же фуфайки, тонких шерстяных трико или гамаш, которые буквально за неделю носки покрывались катышками и начинали сильно пузыриться на коленях.

Поскольку выбор сумок для спорта, который предлагают производители, довольно широк, поэтому может быть непросто определиться. Модель должна быть достаточно вместительной, но не громоздкой, прочной и при этом стильно выглядеть. Чтобы выбрать модель, которая будет удобна в повседневной жизни, при покупке следует обратить внимание на все детали: крой, качество швов, фурнитуру.

Спортивный рюкзак – это необходимый аксессуар для любого спортсмена, который постоянно находится в движении. Они предназначены для транспортировки формы, экипировки, инвентаря и других необходимых вещей. Существуют как универсальные модели, так и узкоспециализированные – предназначенные для конкретных видов спорта.

После интенсивной физической нагрузки боль в мышцах возникает через сутки и проходит лишь через несколько дней. Болезненность мышц приводит к ограничению движений и нарушению режима тренировок. Чтобы избежать этих проблем и сократить период восстановления после чрезмерных нагрузок до минимума спортсмены отдают предпочтение компрессионной одежде.

Занятия спортом для поддержания формы и здоровья – неотъемлемая часть культуры, жизни людей разного возраста. Одним из важных моментов, оказывающим непосредственное влияние на самочувствие спортсмена и эффективность тренировки является комфортная одежда. Грамотный выбор футболки позволит полностью сосредоточиться на занятиях спортом и получать от них удовольствие – текстильное изделие обеспечит правильный теплообмен, останется сухой даже после интенсивной тренировки.

Во время занятий боксом важно обеспечить надежную защиту головы от травм. Безусловно, полностью уберечь человека от ссадин и ушибов такой атрибут не сможет. Его основная задача заключается в том, чтобы закрыть важнейшие точки от поражения – нос, подбородок, уши и голову в целом. Узнайте, как выбрать шлем для бокса, чтобы улучшить качество тренировок и защитить себя от повреждений.

Отработка техники удара – это та база, без которой невозможно научиться ни одному из существующих сегодня контактных видов единоборств. Основным снарядом для тренировок является боксерская груша.