Эта практика разработана специально для занимающихся бразильским джиу-джицу спортсменов.
Она направлена на растяжку плечевых суставов и верхней части спины, а также бедер и коленных связок.
Тренировка поможет задействовать и нагрузить большую часть мышц вашего тела и избежать возможных травм.
Приятного просмотра.