Тренировки с собственным весом – это, конечно, хорошо, но для лучшего развития силы, резкости и выносливости, укрепления мускулатуры потребуется дополнительное сопротивление. Создать его можно гантелями, утяжелителями или штангой, но далеко не всех привлекает работа c “железом”. Экипировочный центр Fightwear предлагает альтернативный вариант – спортивную резину! Сопротивление создается не тяжестью, а упругостью, что более безопасно, позволяет выполнять махи и другие упражнения, где невозможно использовать отягощения.
Классификация
Спортивная резина представлена тремя основными группами:
- Плоская. Эластичные ленты на основе каучука, латекса и других эластичных материалов. Максимально универсальны, не давят на тело даже при выраженном сопротивлении, очень удобны. Лучший вариант для аэробики, фитнеса.
- Трубчатая. Форма жгута увеличивает прочность и сопротивление. Они рекомендованы более опытным спортсменам, которым упругости лент уже не хватает, нагрузка недостаточна. Жгуты можно укомплектовать рукоятями, сформировать на них петли для более удобного хвата. На прочности это не сказывается. Обращаем внимание, что ленты вязать в узлы нельзя, образуются точки концентрации нагрузки, резко возрастает риск разрыва.
- С рукоятями. Полноценные эспандеры, подходящие для проработки грудных мышц, бицепсов, внутренней поверхности бедра. В отличие от аналогов на металлических пружинах, резиновые тренажеры гораздо безопаснее, не травмируют тело при случайном контакте, не оставляют ссадин.
При подборе мы советуем руководствоваться не только типом спортивной резины, но и сопротивлением. Оно зависит от толщины и структуры. Начинающим спортсменам, детям и хрупким девушкам вполне хватит ленты на 15-20 килограммов. Крупным мужчинам, борцам тяжелых весовых категорий можно посоветовать жгуты толщиной в полтора сантиметра и более, создающие сопротивление почти в сотню килограмм. Конечно, есть и промежуточные варианты, на 30, 40, 50 килограммов.
У нас представлены как одиночные резинки, так и целые комплекты из нескольких лент, различных по сопротивлению. Для удобства они дифференцируются по цвету. Покупка такого набора – отличный вариант для домашних тренировок, позволяющий постепенно увеличивать нагрузку, выполнять многоповторные, малоповторные упражнения для развития рельефа и объема.
