Каталог

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина FIGHTWEAR.RU на Яндекс.Маркете

Главная > Блог > Как подобрать защиту для ММА

Как подобрать защиту для ММА

Борец
ММА — это один из самых динамичных и зрелищных видов боевых искусств, в котором сочетаются приемы из бокса, борьбы, кикбоксинга и других дисциплин. Однако за эффектными боями всегда стоит тщательная подготовка, и ключевую роль в ней играет защитная экипировка. Правильно подобранная защита не только повышает уровень безопасности на тренировках и соревнованиях, но и помогает прогрессировать без риска травм.

Защита в ММА: зачем она нужна

Несмотря на то что ММА — это контактное единоборство, цель спортсмена не в том, чтобы нанести сопернику травму, а в том, чтобы выиграть бой, сохранив здоровье и возможность продолжать карьеру. Любая защитная экипировка создана именно для этого: она снижает влияние сильных ударов, предохраняет суставы и кости от перегрузки, помогает избежать рассечений и ушибов. Даже самая интенсивная тренировка будет безопасной, если ваше снаряжение подобрано правильно и подходит по размеру. Использование защиты также позволяет чувствовать себя увереннее в зале и сосредоточиться на технике, а не на страхе получить травму.

Разновидности экипировки по назначению

Прежде чем купить защиту, важно понимать, какие ее виды существуют и за что отвечает каждый элемент. В MMA защита делится по зонам тела, которые подвергаются наибольшему риску.

Щитки для ММА (шингарды). Легкие, анатомические, с укороченным профилем для клинча и партера. Главная цель — смягчать удар голенью и защищать ноги от встречных коленей и блоков, при этом не мешая захватам.Защита дополнительно прикрывает подъем стопы. Ищите регулируемые ремни и внутренний слой, который не проворачивается при серии ударов. Набивка должна распределять давление по площади, а контактная зона держать форму.

Шлемы для ММА. В спаррингах они снимают часть нагрузки на скулы, лоб и затылок, позволяют оставаться собранным после плотных обменов. ММА‑шлем обычно более открытый, чем боксерский: у него шире обзор, меньше масса, показатели вентиляции выше, но при этом сохранена защита лба и висков. Важно, чтобы шлем не “гулял” при хлестких ударах и не закрывал периферийное зрение, иначе будет страдать реакция.

Защита паха. Паховый протектор обязателен во всех контактных видах, особенно при большом объеме работы с коленями, хай‑киками и подсечками. Проверяйте плавность краев чаши и отсутствие жестких кромок, чтобы исключить натирание.

Защита паха Ultimatum Boxing Gen3CupG

11 200 ₽

Женский бандаж Leaders LSGPW BK

9 890 ₽

Защита паха Venum Loma Edition Blue Yellow

20 900 ₽

Голеностопы. Эластичные фиксаторы стабилизируют сустав, уменьшают риск подворачивания в момент смещения или проходов. Уверенное сцепление со стилем покрытия в зале помогает чувствовать опору при разворотах корпуса и фронт‑киках. При подборе следите, чтобы компрессия не пережимала и не уводила стопу в неправильное положение.

Налокотники. Страхуют локтевой сустав в клинче, у сетки и при борьбе в партере. Актуальны на отработке выходов из болевых, в позиционных играх, в учебных спаррингах. Рекомендуются модели с плотной, но гибкой пеной и вставками, которые гасят точечные контакты.

Наколенники. Работают на профилактику растяжений и ушибов при переводах, добиваниях и технике из гардов, где приходится много опираться на колени. Наколенник должен плотно сидеть, не сползать и не собираться складками в нижней части, чтобы не мешать проходам. Легкая артикуляция помогает сохранять диапазон движения в приседе и выпадах.

Наколенники Venum Kontact Camo

3 690 ₽

Наколенники RockTape 7mm Red Camo

3 690 ₽

Наколенники RockTape 5mm CrossFit Red

3 990 ₽

Капы. Индивидуальная или термопластичная капа обязана закрывать зубной ряд и удерживаться без постоянного усилия челюсти. В ММА важны фиксация и возможность говорить между раундами; вентиляционные каналы упрощают дыхание в долгих розыгрышах в партере. Для брекетов нужны специальные модели.

Бинты. Обеспечивают базовую стабилизацию суставов кисти, запястья и пястных костей, распределяют нагрузку внутри перчаток. На тренировках с мешком и лапами качественная намотка — это ваш фундамент: она влияет на ощущение удара и снижает риск микротравм. Длина — от 3 до 4,5 м в зависимости от ладони и схемы намотки.

Гибридные и тренировочные перчатки для ММА. Гибриды закрывают пальцы частично, дают больше пены на ударной поверхности и подходят для спаррингов, где много боксерских связок. Тренировочные перчатка для лап и мешка часто тяжелее и мягче, с усиленной защитой костяшек и запястья. Для технико‑тактической работы выбирают облегченные модели с акцентом на захваты, клинч и партер.

Перчатки Hayabusa Tokushu 4oz B/G

12 270 ₽

ММА перчатки Reebok

9 990 ₽

MMA перчатки (накладки) PunchTown KARPAL eX TAT2 (Brazil)

4 250 ₽

Минимальный набор для начинающего спортсмена

Собираясь на первое занятие по ММА, не стоит покупать сразу всю экипировку, представленную в магазине. Минимальный комплект для новичка должен включать в себя самое необходимое: капа, бинты, тренировочные перчатки, щитки для ног и пахового протектора. Эти позиции позволят спокойно отрабатывать удары, кики и элементарные проходы, не рискуя здоровьем и не травмируя других.

Обязательно добавьте шлем при первых спаррингах — пусть он формирует привычку держать подбородок и переносить контакт без паники. Далее, по мере вовлечения в процесс, стоит приобрести спарринговые перчатки. На начальном этапе не гонитесь за профессиональной экипировкой; ваша задача — получить хороший базовый комплект, который позволит комфортно приступить к тренировкам. Качественная, пусть и не самая раскрученная, экипировка обеспечит надежную защиту и прослужит до того момента, когда вы поймете свои предпочтения.

Защитная экипировка для продвинутого борца: что выбрать

Когда объем нагрузок растет, внимание смещается к нюансам: плотность пены, эргономика, контроль микроподвижности и замедление износа. Продвинутому бойцу понадобятся отдельные гибридные перчатки для спаррингов и более жесткая пара для мешка, несколько кап под разный рельеф челюсти, шлем с точной посадкой, усиленные щитки для интенсивных серий и легкие варианты для тренировок.

Важно иметь два вида защиты на колени: тонкие компрессионные для мобильных сессий и более плотные для тяжелой борьбы у сетки. Дополните набор голеностопами и налокотниками для недель с пиковыми объемами, чтобы разгрузить связки и сохранить стабильность.

Правила подбора по размеру и посадке

Ключевой принцип подбора — экипировка должна сидеть плотно, но не сковывать движений. Перчатки подбирают по обхвату ладони с учетом бинтов: если на сухую ладонь сидит “как влитая”, с бинтами станет тесно. Щитки должны перекрывать голень от средней трети до чуть выше щиколотки, не уезжать и не проворачиваться при контакте. Шлем проверяют на встряхиваниях и резких поворотах головы: если картинка плывет или ремешки впиваются, это не ваш размер. Паховая защита должна закрывать чашу полностью, не давить на мягкие ткани и не смещаться при приседаниях. Наколенники и голеностопы берите с небольшой компрессией без ощущения онемения спустя пять минут активных движений. Не стесняйтесь мерить все в магазине, двигаться, имитировать удары — только так вы почувствуете, подходит ли вам снаряжение.

Как правильно сделать замеры для покупки в интернет-магазине

Покупая экипировку онлайн, важно заранее знать свои параметры. Подготовьте мягкую сантиметровую ленту.

Для перчаток измерьте обхват ладони без большого пальца по костяшкам; соотнесите с таблицей производителя и учтите толщину бинтов.

Для щитков измерьте длину голени от коленной чашечки до щиколотки и окружность в самой широкой части — это поможет понять, насколько плотно ляжет внутренний канал.

Для шлема снимите обхват головы над бровями и по самой выступающей точке затылка; лучше сделать три измерения и взять среднее.

Для наколенников замерьте окружности на 10 см выше и ниже колена в легком сгибе — так вы поймете, насколько изделие будет держаться при движении.

Паховый протектор выбирают по окружности талии и ориентируются на рост; если сомневаетесь между размерами — уточните ширину чаши и длину ремней у консультанта.

Капы берут по типу: универсальные термопластичные подгоняются кипячением и прикусыванием, индивидуальные — по слепку; измерьте расстояние между клыками и высоту зубов, если производитель этого требует.

Защита в MMA — это не просто дополнительный аксессуар, а основа вашей безопасности, уверенности и прогресса в спорте. Правильно подобранная экипировка позволяет развиваться, совершенствовать технику и получать удовольствие от процесса без страха перед травмами. Помните, что качественная защита — это инвестиция в долгую спортивную карьеру и здоровье.

Если вы ищете проверенное снаряжение по оптимальной цене, магазин Fightwear предложит вам всё необходимое для тренировок и соревнований: от базового комплекта для новичков до профессиональной экипировки для опытных бойцов. Здесь вы найдёте большой выбор моделей, сможете купить всё нужное в одном месте и оформить быструю доставку по России. Fightwear — ваш надёжный партнёр на пути к новым победам в мире смешанных единоборств.

Бренды