Эспандер – простой в освоении, надежный, безопасный, но очень эффективный тренажер, вполне подходящий для занятий не только в зале, но и в домашних условиях. Он не занимает много места, стоит недорого, при этом позволяет прорабатывать различные группы мышц, поддерживать хорошую форму.

Принцип работы всех эспандеров построен на силе упругости эластомера, резины или латекса, стремления этого материала вернуться к изначальной форме при приложенной нагрузке. Попробуйте, например, сжать пружину или растянуть резиновую ленту. Чувствуете сопротивление? Именно это сопротивление и делает маховые, сгибающие или разгибающие упражнения более энергозатратными, заставляет прикладывать больше усилий, что стимулирует рост и укрепление мускулатуры.

Классификация

В каталоге экипировочного центра Fightwear представлены следующие эспандеры:

Кистевые. Знаменитые “бублики”. Изготовлены из плотной резины, имеют сопротивление от 5 до нескольких десятков килограммов. Развивают крепость хвата, мышцы предплечья, пальцы и запястья. Сила кисти важна многим спортсменам. Борец будет плотнее держать соперника, кроссфитер не выронит гирю при упражнениях “в отказ”, хоккеист сможет увереннее и жестче работать клюшкой, а волейболист – подавать мяч. Кистевой эспандер легко помещается в карман, использовать его можно в любую свободную минуту, по дороге на работу, в метро или автобусе.
Грудные. Две рукоятки, соединенные резиновым жгутом. Идеально подходят для проработки грудных мышц и плечевого пояса, однако, можно найти им и другие варианты применения, делать упражнения на бицепс, спину, трицепс.
Специализированные. Вариантов множество: бабочки, кольца и прочие. У каждого – своя функция. Некоторые эспандеры помогают скорректировать осанку, другие – укрепить внутренние поверхности бедра и другие мышцы, требующие точечной, изолированной, нагрузки.

Мы предлагаем эспандеры для новичков и опытных спортсменов. Это наиболее безопасные тренажеры, упражнения построены на естественной механике движений, никаких отягощений не требуются, так что получить растяжение и вывих просто невозможно. В худшем случае – эспандер просто выскользнет из руки, не нанеся травму. Именно поэтому их и рекомендуют для домашних тренировок!

Бренды